Hey!

Ik ben Lara, diëtiste gespecialiseerd in sportvoeding en gastro-intestinale problemen bij atleten en de actieve bevolking en ik werk volgens het principe van intuïtief eten.

Sport is doorheen mijn leven altijd al een rode draad geweest: van ballet in mijn jeugd tot crossfit nu.

Sport en voeding gaan ook hand in hand. Daarom besloot ik na mijn middelbare studies voedings- en dieetkunde te gaan studeren. Die studie vulde ik aan met een master gezondheids-bevordering en met bijscholingen rond sportvoeding, onder andere via Barça innovation hub (een samenwerking tussen de universiteit van Barcelona en FC Barcelona). De principes van intuïtief eten leerde ik kennen via de boeken van Evelyn Tribole en Elyse Resch en leerde ik toepassen via een opleiding aan The London Centre for Intuïtive Eating.

Meer weten?

Volg me op instagram en facebook!.

 

Lees hieronder meer over het traject waarin ik al mijn kennis pompte rond Intuïtief eten en sportvoeding.

Je kan bij mij ook terecht voor consultaties specifiek rond sportvoeding, wedstrijdvoeding, gastro-intestinale problemen en FODMAP en emotie-eten. 

Vragen?

Neem hier contact op of boek je afspraak via sportdietiste.lara@gmail.com of 0477/83.20.49

Meer weten over intuïtief eten?

Download hier gratis het framework, toegepast op sporters.

Traject ‘intuïtief eten voor sporters’

Eén-op-één traject van 3 maanden om te werken aan jouw relatie met voeding

Ben jij iemand met een actieve levensstijl, maar vind je je draai niet wat betreft voeding?

Ben je vaak bang om te veel te eten of durf je enkel ‘zondigen’ als je gesport hebt?

Begin je vaak vol goede moed aan een nieuw dieet, maar nemen cravings en eetbuien vaak de overhand?

Weet je niet meer wat je moet geloven op vlak van voeding en gezondheid?

 

Dit traject leert je:

  • Te stoppen met diëten en terug te genieten van voeding
  • Je lichaam te respecteren en te geven wat het nodig heeft

  • Je interne signalen te herkennen ipv te luisteren naar externe eetregels

  • Omgaan met emotioneel eten en eetbuien
  • Gebaanceerde keuzes maken waar jij je goed bij voelt
  • Dit alles afgestemd op jouw actieve levensstijl

 

Wat krijg je:

  • 5 één-op-één sessies van 1u (online of IRL) waarbij we dieper ingaan op je gedrag, gedachten en overtuigingen
  • 1 workshop ‘sportvoeding de basis’

  • 1 workshop ‘winkelsafari’

  • Dietiste on call: bijstand via whatsapp, mail, messenger tussen de sessies

  • Receptenbundel

  • Heel veel didactisch materiaal om praktisch mee aan de slag te gaan

 


Prijs:

  • €399
  • Of 3 x €135 (maandelijks te betalen)

Elk traject is anders, want ik stem de inhoud af op wat jij nodig hebt. Ik werk dus niet met een algemene cursus of vooropgenomen video’s!

Daarom zijn plaatsen ook beperkt!